Vì sao tập Yoga không phải là Phương pháp Giảm cân nhanh chóng?

✍️ Yoga không mang lại Hiệu quả Giảm cân nhanh chóng như các Bài tập cường độ cao hay Chạy bộ, vì những Lý do sau:
+ Yoga chủ yếu tập trung vào việc cân bằng Hệ thống Nội tiết và giảm Căng thẳng, đây là các Yếu tố thường bị bỏ qua trong các Chế độ ăn kiêng và Tập luyện truyền thống.
+ Các Bài tập của Yoga đốt cháy lượng Calo thấp, ngay cả tập luyện với các Hình thức mạnh mẽ cũng có thể đốt cháy Calo tương đương hoặc ít hơn so với các Bài tập Cardio cường độ cao.
🍀 Tuy nhiên, về lâu dài Yoga lại là 01 Công cụ bền vững và toàn diện để quản lý Cân nặng:
+ Giúp giảm nồng độ Cortisol là Hormone gây căng thẳng, vì Cortisol cao liên tục sẽ thúc đẩy Cơ thể lưu trữ Mỡ thừa, đặc biệt là Mỡ nội tạng ở vùng Bụng.
+ Rèn luyện tính tỉnh thức, trở nên ý thức hơn về Cơ thể, Cảm xúc và các Tín hiệu đói no, giúp giảm thiểu việc ăn uống theo Cảm xúc là Nguyên nhân phổ biến của tăng cân.
+ Các Tư thế giữ lâu giúp xây dựng Khối lượng Cơ nạc. Cơ nạc đốt cháy nhiều Calo hơn Mỡ, từ đó cải thiện Tốc độ trao đổi chất cơ bản về lâu dài.

Với lợi ích như thế, con chần chờ gì nữa, bắt đầu tập Yoga ngay thôi.
ĐẶC BIỆT, ngay tại 4U Yoga, CHỈ 300k / tháng / 01 Học viên.

Khóa Thiền 21 ngày

"Thử Thách Đón Hạnh Phúc"

Khai giảng: 06 / 11 / 2025

Ngày diễn ra: 15 & 19 / 11 / 2025

Đến là học NGAY