4U Yoga là 01 Tổ chức Phi Lợi nhuận.
Yoga 3Đ là sự Kết hợp giữa việc thực hành 03 Điểm trong Yoga.
Thông qua việc thực hành thường xuyên và đều đặn sẽ mang lại sự Cân bằng toàn diện cho Sức khỏe Thể chất và Tinh thần; góp phần xây dựng một Cơ thể Bền bỉ, Dẻo dai, Linh hoạt song song với một Tâm trí Bình An; duy trì được nguồn Năng lượng Tích cực cho Cuộc sống.
Yoga 3Đ đặc biệt dành cho những Ai đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe. Bên cạnh đó, phương pháp này cũng phù hợp với tất cả mọi người, dù Anh / Chị là người mới bắt đầu hay đã từng tập yoga trước đây.
Hít Thở ĐÚNG
Bằng việc kiểm soát Hơi thở, ta có thể kiểm soát được những nguồn Năng lượng tinh tế tiềm ẩn trong Cơ thể.
Hít Thở ĐÚNG CÁCH sẽ mang lại những Lợi ích cho Sức khỏe về mặt Thể chất và Tinh thần như:
+ Cung cấp Oxy cho các Hoạt động của Cơ thể
+ Sử dụng tối đa Dung tích Phổi, đưa Dưỡng khí đến tận đáy Phổi
+ Giảm Căng thẳng
+ Tăng cường Khả năng Tập trung
+ Cải thiện Chất lượng Giấc ngủ
Thể Dục ĐÚNG
Tác động và nạp Năng lượng Tích cực cho tất cả các Hệ thống trong Cơ thể, bao gồm: Hệ Tuần hoàn, Hệ Xương và Cơ, Hệ Hô hấp, Hệ Nội tiết, Hệ Tiêu hóa và Hệ Thần kinh.
Cụ thể, việc thực hành các Tư thế Yoga sẽ giúp:
+ Duy trì độ Dẻo dai và Linh hoạt cho các Khớp xương và Cơ bắp
+ Tăng cường lưu thông Máu
+ Cải thiện các Vấn đề về Tim mạch, các Rối loạn Tiêu hóa
+ Tăng cường Khả năng Tập trung
Thư Giãn ĐÚNG
Khi Cơ thể và Tâm trí liên tục làm việc quá sức, Hiệu quả làm việc bị giảm đi. Thư giãn là một cách tự nhiên để nạp lại Năng lượng cho Cơ thể. Thư Giãn ĐÚNG sẽ giúp:
+ Giải toả Căng thẳng, Mệt mỏi
+ Chữa lành các Vấn đề Tổn thương về Thể chất và Tinh thần
+ Điều chỉnh Giấc ngủ
+ Cảm nhận sự Tĩnh lặng Tỉnh thức, giúp kết nối với Cơ thể và Bản thân nhiều hơn
+ Thời lượng: 06 buổi / tuần
+ Sinh hoạt cố định từ Thứ 2 đến Thứ 7
+ Khung giờ: 07:00 - 08:00
+ Khung giờ khác: Mở theo yêu cầu dành cho nhóm 10 người trở lên
+ Hướng dẫn bởi Giáo viên Sivananda Yoga
+ Hình thức: Học trực tiếp hoặc ONLINE thông qua Phần mềm ZOOM
Quý khách vui lòng chuyển khoản theo Thông tin dưới đây hoặc quét Mã QR:
Thông tin Chuyển khoản:
+ Ngân hàng: MSB (Ngân hàng TMCP Hàng Hải Việt Nam)
+ Chủ Tài khoản: Tran Thi Thanh Thuy
+ Số Tài khoản: 042 010 107 987 72
+ Nội dung: Họ Tên_SĐT_Thiền 21
Hoặc quét Mã NGAY!
